第３回集団指導者養成教室
『心と体を整えるマインドフルネス』～今日から職場で実践できるストレスケア～
令和2年2月17日（月）大阪社会福祉指導センターで、株式会社サンカラ 代表取締役社長の人見 ルミ氏（写真）にお越しいただき、心身の健康増進・自己成長を促すとして注目されてきている「マインドフルネス」をテーマとして研修をお願いいたしました。
○講師プロフィール
～参加者の声～
あらためて日々(休みの日を含めて)一つのことに集中できずに、雑念に囲まれて仕事とかかわっているな…と感じました。「今にもどる」という事を意識するだけでも仕事とのかかわり方が変わるのではと思います。心掛けていきたいです。
（保育）
研修前と研修後では、心も体も軽くなりました。武道をしている中で鎮魂行を練習が始まる前にいつも行っています。今日改めて同じかどうかわからないのですが、近いものを感じました。自分の中にありのままに受け入れることができとても良かったです。仕事や日常生活の中で活かしていきたいです。
（成人）
研修前よりも身体がスッキリした感じがします。日々、マインドフルネスを意識して仕事に向き合っていきたいと思います。ストレスフルな仕事なので、一日に数分は自分自身と向き合う時間を作りたいと思います。
（医療）
ストレスについて、今までは「何かをする」ことによってストレス解消していましたが、今回の研修で「何もしない」ストレス解消法を学びました。これまでにない研修内容で自分の考え方だけでなく、新しい見方で自分を見るという気付きもあり、貴重な研修となりました。
